Krullen zijn prachtig, maar ze kunnen ook snel droog, pluizig of futloos worden — zeker als je (hoofd)huid gevoelig is. Misschien heb je daarom al eens gehoord van de Curly-Girl-methode en van de low poo-methode.
In deze blog leg ik je op een rustige, praktische manier uit wat die methodes betekenen, wat het verschil is (en waarom je niet “alles perfect” hoeft te doen), én hoe je ze kunt koppelen aan milde, natuurlijke haarproducten van MetOlijf.
Eerst even helder: Curly Girl en low poo
Wat is (de basis van) de Curly Girl Methode?
De Curly Girl Methode (CGM) is een haarverzorgingsaanpak die populair werd door Lorraine Massey. De kern: krullen houden vaak meer van mild reinigen en meer hydratatie, en minder van ingrediënten die kunnen opbouwen of uitdrogen, zoals sulfaten en niet-wateroplosbare siliconen.
Wat is de low poo methode?
Low poo betekent: je wast je haar met een milde shampoo (meestal sulfaatvrij of met zachtere reinigers). Je reinigt dus wél, maar niet “agressief”, zodat je hoofdhuid en lengtes minder snel uitdrogen.
Waarom krullen vaak beter gaan op mild reinigen
Krullend haar is van zichzelf droger: natuurlijke oliën (talg) glijden minder makkelijk langs een krul dan langs steil haar. Te sterke reiniging kan je haar dan nóg droger maken, waardoor je sneller pluis krijgt en je kruldefinitie verdwijnt.
Daarom draait een fijne krullenroutine meestal om drie pijlers:
- Zacht reinigen: je hoofdhuid schoon, zonder je lengtes ‘kaal te trekken’
- Hydrateren en verzorgen: conditioner, maskers, leave-in
- Slim stylen: definitiesupport zonder build-up
De belangrijkste don’ts
Ingrediënten waar veel krullen baat bij hebben om op te letten
- Sulfaten: sterke reinigers die bij sommige mensen uitdroging kunnen geven
- Niet-wateroplosbare siliconen: kunnen een laagje vormen dat opbouw geeft, waardoor hydraterende producten minder goed binnenkomen
Een simpele routine: Curly Girl + low poo in 5 stappen
Stap 1: Start met een milde shampoo (low poo)
Kies een shampoo die je hoofdhuid echt schoon maakt, maar je lengtes respecteert. Op MetOlijf vind je een overzicht van opties in onze natuurlijke shampoos collectie.
Heb je krullen en wil je het extra makkelijk houden? Dan kun je ook kijken bij natuurlijke verzorging voor krullend haar voor een selectie die vaak goed matcht met krullenbehoeftes.
Concrete optie (als je van bars houdt): de Olive-elia shampoo bar Curly voor krullend haar is een fijne, compacte keuze als je graag plastic wilt besparen.
Stap 2: Conditioner is je basis (na elke wasbeurt)
Conditioner helpt je lengtes zachter maken, klitten verminderen en vocht vasthouden.
Je kunt kiezen uit:
- een klassieke conditioner via natuurlijke conditioner
- of een bar-variant via natuurlijke conditioner bars
Stap 3: Leave-in voor hydratatie die blijft (zeker bij pluis)
Als je krullen snel droog aanvoelen, is leave-in vaak een gamechanger. Het geeft je haar een extra ‘basislaag’ vocht en verzorging.
Kijk eens in de collectie natuurlijke leave-in conditioner.
Stap 4: Stylen zonder plakkerige build-up
De beste styling is persoonlijk: de één wil luchtig volume, de ander juist definitie en hold.
Een paar CG-vriendelijke stylinggewoontes die vaak goed werken:
- aanbrengen op kletsnat of druipnat haar
- scrunchen in plaats van ruw droogwrijven
- pas “breken” van de krul als je haar echt droog is (als je gel/hold gebruikt)
Stap 5: Af en toe een reset als je merkt dat je haar zwaar wordt
Ook met milde producten kan er opbouw ontstaan (denk aan styling, kalk, talg of vuil). Merk je dat je krullen slap hangen, dof zijn of dat je hoofdhuid sneller vettig wordt? Dan kan een grondigere wasbeurt af en toe helpen.
Als je wilt begrijpen hoe sulfaten werken (en wanneer ze wél of niet handig zijn), lees dan ook onze uitleg over SLS in shampoos en de voordelen van een sulfaatvrije shampoo.
Low poo vs. (co-)wash: wat past bij jou?
Sommige krullenliefhebbers wassen (deels) met conditioner (co-wash). Dat kan voor bepaalde hoofdhuiden en haartypes fijn zijn, maar niet iedereen wordt er blij van.
- Kies low poo als: je hoofdhuid snel vettig wordt, je sport veel, je productopbouw krijgt, of je gewoon graag ‘echt schoon’ wilt.
- Kies (af en toe) co-wash als: je haar heel droog is en je hoofdhuid rustig blijft.
Twijfel je? Dan is low poo meestal de meest veilige start: mild, maar wel reinigend.
Extra zacht voor een gevoelige (hoofd)huid: zo maak je het nog milder
Bij MetOlijf krijgen we vaak vragen van mensen met een gevoelige huid, eczeemklachten of snel geïrriteerde hoofdhuid. Zonder medische claims te doen, delen we wél graag praktische keuzes die vaak als prettiger worden ervaren:
- Minder parfum/geen parfum: als je merkt dat geur je huid prikkelt
- Niet te vaak scrubben: je hoofdhuid is geen aanrecht
- Lauwwarm water in plaats van heet
En als je graag eerst wat extra verzorging toevoegt vóór het wassen: kijk dan bij natuurlijke pre-shampoo. Dat kan helpen om je lengtes te beschermen als je haar snel droog wordt.
Veelgemaakte fouten (en hoe je ze voorkomt)
“Ik ben begonnen en nu is mijn haar slechter”
Hele normaal. Veel mensen hebben een overgangsfase waarin je haar even moet wennen: oude build-up komt los, je techniek verandert, je gebruikt minder ‘gladmakers’. Geef het een paar wasbeurten en kijk naar trends, niet naar één dag.
“Mijn krullen worden slap”
Dat is vaak:
- te zware producten
- te weinig reiniging (opbouw)
- of te weinig hold in styling
Een reset-was en een lichter product (of minder product) kan al veel doen.
“Ik krijg juist méér pluis”
Pluis = meestal vochttekort + wrijving.
Probeer:
- extra leave-in
- stylen op natter haar
- drogen met een zachte doek (niet wrijven)
Welke methode past bij jouw leven?
Als we één ding hebben geleerd in al die jaren, dan is het dit: de beste routine is de routine die je volhoudt.
Girly Curls + low poo is juist zó fijn omdat het ruimte laat voor jouw leven, jouw haar en jouw gevoeligheden. Begin klein: een milde shampoo, een fijne conditioner, en één stylingproduct. Bouw daarna pas uit.
Wil je shoppen op categorie?
- Natuurlijke verzorging voor krullend haar
- Natuurlijke shampoos
- Natuurlijke shampoo bars
- Natuurlijke leave-in conditioner
Veelgestelde vragen over Curly Girl en low poo
Is low poo hetzelfde als sulfaatvrij?
Vaak wel (of in elk geval: veel milder dan traditionele shampoos). Maar “low poo” gaat vooral over het effect: zacht reinigen, minder uitdroging.
Moet ik alle siliconen vermijden?
Niet per se “moeten”. Veel mensen vermijden vooral siliconen die niet wateroplosbaar zijn, omdat die sneller build-up geven en dan om sterkere reiniging vragen.
Hoe vaak moet ik mijn haar wassen?
Er is geen perfecte regel. Als je hoofdhuid gevoelig is of je haar droog, kan minder vaak prettig zijn. Als je veel sport of snel build-up hebt, kan wat vaker juist rust geven. Luister naar je hoofdhuid: die geeft meestal de eerlijkste feedback.