Co-enzym Q10 is een stof die je lichaam zelf aanmaakt en die ook in je huid voorkomt. In cosmetica helpt het als antioxidant: het reageert met instabiele moleculen, ook wel schadelijke vrije radicalen genoemd, die onder invloed van onder meer UV-straling en andere omgevingsfactoren ontstaan. Zo kan Q10 huidcellen helpen beschermen tegen oxidatieve stress. De Nederlandse naam is co-enzym Q10; op de ingrediëntenlijst van de hier besproken producten staat Ubiquinone. Onderzoek laat zien dat een goed geformuleerd Q10-product het Q10-gehalte van de huid kan verhogen. Voor een droge of vermoeid ogende huid is vooral de combinatie met verzorgende ingrediënten belangrijk, zoals in het Q10-gezichtsmasker van Olive-elia.
Wat doet co-enzym Q10 voor de huid?
Q10 heeft twee rollen. In onze cellen helpt het bij de energievoorziening. Daarnaast werkt het als antioxidant in de huid. Dat tweede verklaart waarom je de stof veel tegenkomt in cosmetica voor een huid die minder soepel of fris oogt. Bij huidveroudering spelen meerdere factoren een rol, waaronder veranderingen in collageen en elasticiteit. Q10-producten zijn geen supplement, maar worden op de huid aangebracht.
Er is ook onderzoek naar wat er gebeurt wanneer je Q10 op de huid aanbrengt. In een studie met 73 vrouwen nam na twee weken gebruik van Q10-crèmes en -serums de hoeveelheid Q10 aan het huidoppervlak én in diepere lagen van de opperhuid toe. De onderzoekers maten bovendien een hogere antioxidantcapaciteit. Dit is een concreter resultaat dan de algemene belofte dat Q10 de huid ‘energie geeft’: aangebrachte Q10 kan daadwerkelijk in de huid worden teruggevonden.
Betekent dat ook minder zichtbare lijntjes? Een onderzoek naar Q10 en huidveroudering beschrijft dat een crème met 1% Q10 na vijf maanden een lagere rimpelscore liet zien. Dat ondersteunt het gebruik van Q10 in cosmetica, maar zegt niet dat ieder product met Q10 hetzelfde effect geeft op rimpels of fijne lijntjes. De onderzochte crème en de twee maskers hieronder hebben elk een eigen samenstelling en gebruiksduur. In het Olive-elia-masker staat naast Ubiquinone ook Tocopheryl Acetate. Onze uitleg over vitamine E in cosmetica laat zien welke rol dat ingrediënt in verzorgende formules speelt.
Wat betekenen ubiquinone, ubiquinol en de herkomst?
Ubiquinone is de geoxideerde vorm van co-enzym Q10. Ubiquinol is de gereduceerde vorm; in het lichaam kunnen beide vormen in elkaar overgaan.
Co-enzym Q10 komt van nature in het lichaam voor, maar dat zegt niets over de oorsprong van de grondstof in een crème. Voor cosmetica kan Q10 via verschillende productieprocessen worden verkregen. Of een specifiek merk een bepaalde natuurlijke, biotechnologische of synthetische route gebruikt, blijkt niet uit de INCI-naam. Die herkomst kan alleen de leverancier voor de gebruikte grondstof bevestigen.
Q10 lost goed op in vet en minder goed in water. Daarom maakt de manier waarop het in een crème, serum of masker is verwerkt verschil. In onderzoek naar Q10 in emulsies en crèmes stond juist de verdeling en stabiliteit van het ingrediënt in de formule centraal. Meer Q10 op een etiket is dus geen zinvolle vergelijking als je niet weet hoe het product is samengesteld.
Welk Q10-masker past bij jouw huid?
Heb je vooral een droge, trekkerige of vochtarme huid, dan past het Olive-elia Intensive Rehydration Mask. Dit masker mag op de huid blijven. Ubiquinone vult de formule aan met antioxidantwerking; glycerine, panthenol, hyaluronzuur en verzorgende oliën maken dit vooral een keuze voor comfort, hydratatie en een soepeler huidgevoel. Gebruik het wanneer je huid extra verzorging vraagt, bijvoorbeeld 's avonds na het wassen. De direct zachtere uitstraling komt van de complete formule, niet van Q10 alleen.
Q10 is een ingrediënt dat verschillende verzorgingsdoelen kan ondersteunen. Kies eerst wat je huid op dit moment nodig heeft: meer comfort en soepelheid, of een gerichtere verzorging voor huidtextuur en fijne lijntjes. Wil je de maskers naast andere keuzes leggen, bekijk dan de gezichtsmaskers per huidbehoefte. Voor de bredere routine vind je ook onze praktische uitleg over huidveroudering.
Hoe gebruik je Q10 en wat zijn de grenzen?
Q10 exfolieert niet en vraagt op zichzelf geen ingewikkeld opbouwschema. Je gebruikt een Q10-product volgens de aanwijzingen van het product.
Co-enzym Q10 wordt in huidverzorging doorgaans goed verdragen. Zoals bij ieder cosmeticaproduct kan een huid toch reageren. Houdt roodheid of irritatie aan, stop dan met het product en vraag zo nodig advies. Verwacht daarnaast geen wonderen van een korte maskersessie: de duidelijkste studies naar zichtbare lijntjes onderzochten herhaald gebruik gedurende maanden. Voor directe huidhydratatie spelen de overige verzorgende ingrediënten in een masker een grotere rol.
Veelgestelde vragen over co-enzym Q10
Is co-enzym Q10 hetzelfde als Ubiquinone?
Ja. Co-enzym Q10 is de bekende naam voor de stof; Ubiquinone is de INCI-naam van de vorm die op de ingrediëntenlijsten van de genoemde maskers staat.
Helpt Q10 tegen rimpels?
Onderzoek met Q10-huidverzorging laat een verbetering van bepaalde gemeten huidkenmerken zien, waaronder een rimpelscore bij langdurig gebruik van een crème met 1% Q10. Dat is een goede reden om Q10 als ondersteunend ingrediënt serieus te nemen, maar geen belofte dat een afzonderlijk masker dezelfde uitkomst geeft.
Is Q10 hetzelfde als een hydraterend ingrediënt?
Nee. Q10 wordt vooral gebruikt vanwege zijn antioxidantfunctie. De directe hydratatie van een masker komt voornamelijk van de rest van de formule, zoals glycerine en andere vochtbindende of verzorgende bestanddelen.
Kun je Q10 met retinol combineren?
Ja. Het Retinol Reboot Sheetmasker combineert beide ingrediënten. Voor de frequentie en inwerktijd van zo'n product zijn de aanwijzingen voor de volledige formule leidend.
Kort samengevat: de werking van co-enzym Q10 op de huid is vooral antioxidantgericht. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat Q10 uit verzorgingsproducten in de huid kan worden aangetroffen en dat bepaalde Q10-crèmes bij langdurig gebruik de uitstraling van fijne lijntjes kunnen verbeteren. Kies je een product, vertrek dan vanuit je huidwens en kijk naar wat de totale formule voor je doet.
Over de auteur
Mark is mede-oprichter van MetOlijf en sinds 2014 product- en huidexpert bij MetOlijf. Hij schreef meer dan 250 blogs en hielp samen met het MetOlijf-team honderdduizenden klanten. Lees hoe MetOlijf sinds 2014 natuurlijke verzorging selecteert en persoonlijk adviseert. Voor huidadvies op maat is hij bereikbaar via WhatsApp op 0613434454 of via klantenservice@metolijf.nl.
Bronverantwoording: de aangehaalde PubMed-studies onderbouwen de opname van Q10 in de huid, de klinische observatie bij langdurig crèmegebruik en het belang van de formulering. Ze zijn geen werkzaamheidstest van de genoemde MetOlijf-maskers. De productkeuze is gebaseerd op de actuele INCI-lijsten van beide genoemde producten.