Een jeukende hoofdhuid met schilfers in de winter betekent niet automatisch dat je roos hebt. Bij een droge hoofdhuid verliest de huid vooral te veel vocht en comfort, bijvoorbeeld door kou, verwarmingslucht, heet water of een shampoo die te sterk reinigt. Bij roos speelt een ander proces en zie je vaker terugkerende schilfering waarbij alleen extra mild of hydraterend wassen niet altijd voldoende is. Kijk daarom niet alleen naar de schilfers, maar vooral naar wanneer de klachten ontstaan, hoe je hoofdhuid aanvoelt en wat er tussen twee wasbeurten gebeurt.
Wil je direct een shampoo kiezen? Is je hoofdhuid vooral droog, snel jeukend en extreem gevoelig, begin dan met de Macrovita Shampoo voor de Gevoelige en Droge Hoofdhuid. Die is volledig sulfaatvrij en reinigt bewust zeer mild. Heb je naast droogte ook behoefte aan wat grondiger reiniging, bijvoorbeeld omdat je stylingproducten gebruikt of je haarwortels sneller vet worden, dan past de Olive-elia Shampoo voor Droog Haar en Droge Hoofdhuid beter. Zie je een duidelijker roospatroon met terugkerende schilfers en een vettere hoofdhuid, dan is de Aphrodite Dandruff Be Gone CBD Shampoo logischer.
Waarom krijg je juist in de winter ineens last van je hoofdhuid?
De hoofdhuid is gewoon huid. Toch behandelen we hem vaak heel anders dan ons gezicht.
Als je wangen in januari strak en droog worden, vinden we het logisch om zachter te reinigen en iets rijker te smeren. Maar wanneer de hoofdhuid begint te jeuken, pakken veel mensen juist een sterker reinigende shampoo.
Dat kan precies de verkeerde reactie zijn.
Koude lucht buiten en droge verwarmingslucht binnen kunnen ervoor zorgen dat de huid makkelijker vocht verliest. Daar komt bij dat veel mensen in de winter heter douchen en hun haar warmer föhnen. Een hoofdhuid die in september probleemloos was, kan daardoor in januari ineens trekkerig, jeukend of schilferig aanvoelen.
Ook echte roos en seborroïsche klachten kunnen in koud en droog weer opspelen. Het seizoen alleen vertelt je dus niet wat er aan de hand is.
Alleen naar de schilfers kijken is niet genoeg
Dit is een van de belangrijkste dingen die we klanten bij MetOlijf meegeven.
Kleine witte schilfers betekenen niet automatisch droge hoofdhuid en grotere schilfers betekenen niet automatisch roos.
Dat is een handige vuistregel, maar de werkelijkheid is minder netjes. Een droge hoofdhuid kan behoorlijk schilferen. Bij roos kunnen schilfers eveneens klein zijn. Stylingresten kunnen op schilfers lijken en een geïrriteerde huid kan tegelijkertijd droog én vetter aanvoelen.
Kijk daarom naar meerdere signalen tegelijk.
| Signaal | Past vaker bij droge/gevoelige hoofdhuid | Past vaker bij roos |
|---|---|---|
| Gevoel direct na wassen | Strak, droog of prikkelend | Kan juist tijdelijk schoner/rustiger voelen |
| Haarwortels | Normaal tot droog | Regelmatig sneller vet |
| Jeuk | Vaak na wassen, heet water of föhnen | Kan tussen wasbeurten steeds terugkomen |
| Schilfers | Vaak los en droog | Kunnen sterker aan huid/haar blijven zitten |
| Seizoen | Soms vrijwel alleen herfst/winter | Kan het hele jaar spelen, winter kan verergeren |
| Mildere shampoo | Geeft vaak duidelijk meer comfort | Kan onvoldoende zijn |
| Anti-roosverzorging | Niet automatisch nodig | Kan juist gerichter passen |
Dit is geen diagnostische test. Het helpt je vooral voorkomen dat je op basis van één symptoom de verkeerde kant op gaat.
Wanneer denken wij eerder aan een droge hoofdhuid?
Een patroon dat we bij MetOlijf vaak horen is ongeveer als volgt:
“Ik heb geen roos voor zover ik weet, maar mijn hoofd jeukt enorm zodra het kouder wordt.”
Vaak komen daar andere aanwijzingen bij. De hoofdhuid voelt strak na het wassen, warm water maakt de jeuk erger en iemand gebruikt een shampoo waarmee het haar heel schoon of bijna stroef aanvoelt.
In zo'n situatie zouden wij niet als eerste naar een agressievere anti-roosroutine grijpen. We zouden eerst kijken of je de hoeveelheid prikkels kunt verminderen.
Dat betekent bijvoorbeeld lauwer wassen, minder heet föhnen en een milder reinigingssysteem proberen.
Waarom kan een te sterk reinigende shampoo juist meer klachten geven?
Shampoo bevat oppervlakte-actieve stoffen die talg, vuil en productresten losmaken zodat je ze met water kunt wegspoelen. Zonder zulke reinigers zou shampoo nauwelijks werken.
Maar reinigingskracht en huidcomfort moeten in balans zijn.
Sodium Lauryl Sulfate, of SLS, is een krachtige anionische reiniger. SLS wordt in huidonderzoek zelfs gebruikt om irritatie gecontroleerd op te wekken. Dat betekent niet dat ieder product met SLS automatisch slecht is, maar een al droge of reactieve hoofdhuid kan zo'n sterk reinigingssysteem minder prettig vinden.
Bij de shampoos die we in dit artikel adviseren gebruiken we geen SLS.
Dat betekent overigens niet dat ieder ander sulfaat hetzelfde is. Daar ontstaat online veel verwarring over.
Lees voor meer achtergrond onze uitleg over sulfaten in shampoo.
SLS, SLES en Sodium Coco-Sulfate zijn niet hetzelfde
Sodium Lauryl Sulfate en Sodium Laureth Sulfate lijken qua naam bijna identiek, maar gedragen zich niet hetzelfde. Onderzoek waarin beide reinigers rechtstreeks werden vergeleken liet een duidelijk sterkere huidreactie zien bij SLS dan bij SLES.
Daarom vinden we de uitspraak “alle sulfaten zijn agressief” te simpel.
De Olive-elia Shampoo voor Droog Haar en Droge Hoofdhuid bevat bijvoorbeeld SLES, gecombineerd met andere reinigers en verzorgende ingrediënten zoals olijfolie, haver, panthenol en glycerine. Daardoor is het voor iemand die meer reiniging nodig heeft een heel andere keuze dan een shampoo die hoofdzakelijk om sterke ontvetting draait.
Wil je precies begrijpen hoe deze reiniger werkt, lees dan ons aparte artikel over Sodium Laureth Sulfate (SLES) in shampoo.
En hoe zit het met Sodium Coco-Sulfate?
Ook daarover bestaat veel verkeerde informatie.
De Olive-elia Shampoo Bar voor Droge Hoofdhuid met Honing bevat Sodium Coco-Sulfate. Dat is dus géén sulfaatvrije shampoo. Sodium Coco-Sulfate is een mengsel van sulfaatverbindingen en is niet hetzelfde als puur SLS.
De totale formule telt opnieuw mee. In deze bar wordt Sodium Coco-Sulfate onder andere gecombineerd met Sodium Cocoyl Isethionate, olijfolie, arganolie, panthenol, honing en glycerine.
Heb je een extreem reactieve hoofdhuid en wil je sulfaten helemaal vermijden, dan zouden wij eerder de sulfaatvrije Macrovita kiezen. Wil je graag een shampoo bar en verdraagt je hoofdhuid een wat steviger reiniging goed, dan kan de Olive-elia bar juist beter passen.
Lees hierover ook onze aparte uitleg over Sodium Coco-Sulfate in shampoo.
Styling kan het beeld ingewikkelder maken
Een ander patroon dat wij regelmatig tegenkomen: iemand denkt een droge hoofdhuid te hebben, schakelt over op een extreem milde shampoo en merkt vervolgens dat het hoofd na een paar dagen juist méér gaat jeuken.
Dan kan productopbouw meespelen.
Droogshampoo, wax, haarlak, bepaalde leave-ins en stylingcrèmes kunnen zich ophopen op haar en hoofdhuid. Was je heel mild terwijl je veel styling gebruikt, dan kan er onvoldoende worden verwijderd.
Daarom is “zo mild mogelijk” niet voor iedereen hetzelfde als “zo goed mogelijk”.
Bij MetOlijf letten we er bij stylingproducten bewust op dat ze weer gemakkelijk uitwasbaar zijn. Gebruik je producten die lastiger verwijderen, dan kan een shampoo met wat meer reinigingskracht juist prettiger zijn.
Dat is precies waarom we onderscheid maken tussen de volledig sulfaatvrije Macrovita en de Olive-elia met SLES. Je hoofdhuid moet comfortabel blijven, maar je haar en hoofdhuid moeten ook daadwerkelijk schoon worden.
Wanneer past het beeld meer bij roos?
Denk eerder richting roos wanneer de schilfers consequent terugkomen, je hoofdhuid tussen wasbeurten vetter wordt en alleen overstappen op een zachte shampoo weinig verandert.
Roos is bovendien niet hetzelfde als een vieze hoofdhuid. Harder schrobben is dus niet de oplossing.
Bij een gevoelige hoofdhuid met terugkerende schilfers én haar dat snel vet wordt, vinden we de Aphrodite Dandruff Be Gone CBD Shampoo interessanter. De formule combineert verschillende reinigers met verzorgende ingrediënten en is bedoeld als gerichtere stap bij roos en een onrustige hoofdhuid.
Wil je daarna nog een leave-in stap voor de hoofdhuid, dan is er het Aphrodite Dandruff Be Gone CBD Leave-in Scalp Serum. Dat gebruik je op de hoofdhuid zonder het uit te spoelen.
Lees bij duidelijke roosklachten ook ons aparte artikel soorten roos: welke shampoo past bij welke schilfers?.
Probeer bij twijfel eerst deze winter-reset
Weet je niet zeker of je hoofdhuid vooral droog en geïrriteerd is? Maak je routine dan eerst eenvoudiger.
Doe dit ongeveer twee weken:
- Was met lauw in plaats van heet water.
- Kies één milde shampoo en wissel niet voortdurend.
- Masseer met je vingertoppen en krab niet met je nagels.
- Spoel langer uit dan je gewend bent, zeker wanneer je veel of dik haar hebt.
- Föhn niet langdurig op de heetste stand rechtstreeks op de hoofdhuid.
- Verminder tijdelijk droogshampoo, wax en andere producten die op de hoofdhuid achterblijven.
- Kijk niet alleen naar de schilfers, maar vooral naar jeuk, trekkerigheid en het moment waarop de klachten terugkomen.
Wordt je hoofdhuid duidelijk rustiger? Dan was irritatie of uitdroging waarschijnlijk een belangrijke factor.
Blijven schilfers snel terugkomen of wordt je hoofdhuid juist vetter en onrustiger, dan is het logischer om specifieker naar roos te kijken.
Wanneer moet je niet zelf blijven experimenteren?
Niet iedere jeukende of schilferende hoofdhuid is droge huid of gewone roos.
Neem contact op met de huisarts wanneer je hoofdhuid erg rood, pijnlijk of gezwollen wordt, wanneer er nattende plekken of dikke korsten ontstaan, wanneer je haar plaatselijk uitvalt of wanneer ernstige jeuk en schilfering ondanks aangepaste verzorging blijven bestaan.
Ook eczeem, psoriasis, contactallergie en andere huidaandoeningen kunnen klachten op de hoofdhuid geven.
Veelgestelde vragen
Kan een droge hoofdhuid jeuken zonder dat je veel schilfers ziet?
Ja. Trekkerigheid en jeuk kunnen eerder ontstaan dan duidelijk zichtbare schilfers. Vooral na heet wassen of bij droge verwarmingslucht kan de hoofdhuid oncomfortabel aanvoelen terwijl er nauwelijks iets in je haar te zien is.
Is sulfaatvrije shampoo altijd beter bij een droge hoofdhuid?
Nee. Bij een extreem gevoelige hoofdhuid kan sulfaatvrij een goede keuze zijn, maar de complete formule en je reinigingsbehoefte zijn belangrijker dan één ingrediëntgroep. Gebruik je veel styling of worden je haarwortels snel vet, dan kan een iets sterker maar goed samengesteld reinigingssysteem juist prettiger werken.
Kan shampoo tegen roos een droge hoofdhuid juist droger laten voelen?
Dat kan, afhankelijk van de formule en hoe vaak je hem gebruikt. Daarom adviseren we niet automatisch een anti-roosshampoo zodra iemand witte schilfertjes ziet. Probeer eerst te bepalen of het patroon daadwerkelijk bij roos past.
Hoe vaak moet je je haar wassen bij een droge hoofdhuid?
Er bestaat geen ideaal aantal wasbeurten voor iedereen. Was vaak genoeg om talg, vuil en styling goed te verwijderen, maar niet vaker dan je hoofdhuid prettig vindt. Een hoofdhuid die na iedere wasbeurt urenlang strak en branderig aanvoelt, geeft een belangrijker signaal dan het exacte aantal wasdagen.
Kan droogshampoo een jeukende hoofdhuid veroorzaken?
Droogshampoo absorbeert talg maar vervangt wassen met shampoo en water niet. Bij veelvuldig gebruik kunnen productresten, talg en huidschilfers zich ophopen. Was droogshampoo daarom regelmatig goed uit en stop tijdelijk wanneer je merkt dat je hoofdhuid na gebruik jeukt of branderig aanvoelt.
Welke shampoo kies ik bij een extreem gevoelige, droge hoofdhuid?
Dan zouden wij beginnen met de sulfaatvrije Macrovita Shampoo voor de Gevoelige en Droge Hoofdhuid. Heb je vooral droog haar maar tegelijk meer reiniging nodig, dan is de Olive-elia Shampoo voor Droog Haar en Droge Hoofdhuid een logisch alternatief.
Over de auteur
Dit artikel is geschreven door Mark, mede-oprichter van MetOlijf en sinds 2014 dagelijks bezig met productselectie, ingrediënten en advies over huid- en haarverzorging. Hij schreef inmiddels meer dan 250 artikelen over natuurlijke verzorging en hielp samen met het MetOlijf-team honderdduizenden klanten een product te kiezen dat daadwerkelijk bij hun huid, haar of hoofdhuid past. Twijfel je na het lezen nog steeds of je vooral met droogte, gevoeligheid of roos te maken hebt? Stuur je vraag via WhatsApp naar 06 13434454 of mail naar klantenservice@metolijf.nl. Lees ook hoe MetOlijf sinds 2014 natuurlijke verzorging selecteert en persoonlijk adviseert.
Bronnen
- American Academy of Dermatology – Is your dry scalp something more serious?
- American Academy of Dermatology – How to treat dandruff
- American Academy of Dermatology – Seborrheic dermatitis: self-care
- NHS – Dandruff
- PubMed – Profile of irritant patch testing with detergents: sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate and alkyl polyglucoside
- PubMed – Surfactant-containing detergents: Impacts on dermal health