Kun je een shampoo kopen die je haar echt weer laat groeien? Voor gewone cosmetische shampoos is daar geen sterk klinisch bewijs voor. Een shampoo zit bovendien maar kort op de hoofdhuid en wordt weer uitgespoeld.

Dat betekent niet dat haarverzorging bij haaruitval zinloos is. Een goede shampoo kan de hoofdhuid verzorgen, haarbreuk beperken en onderdeel zijn van een gerichte routine. Voor daadwerkelijke stimulering van haargroei is het bewijs voor sommige middelen echter veel sterker dan voor andere.

Eerst: waarom valt haar uit?

Haar groeit in een cyclus. Een haarzakje doorloopt een groeifase, overgangsfase en rustfase voordat een haar uiteindelijk uitvalt. Bij haaruitval kan die cyclus om verschillende redenen veranderen.

Erfelijke haaruitval, ook androgenetische alopecia genoemd, verloopt meestal geleidelijk. Haarzakjes maken steeds dunnere haren. Maar haarverlies kan ook ontstaan door stress, ziekte, zwangerschap, tekorten, bepaalde medicijnen of een aandoening zoals alopecia areata.

Daarom bestaat er geen shampoo of serum dat iedere vorm van haaruitval oplost.

Lees bij twijfel eerst onze gids over de meest voorkomende vormen van haaruitval.

Welk middel heeft het sterkste bewijs voor haargroei?

Bij erfelijke haaruitval heeft topische minoxidil veel betere klinische onderbouwing dan een gewone cosmetische shampoo.

In een gerandomiseerde studie met 393 mannen gaf 5% minoxidil na 48 weken duidelijk meer haargroei dan 2% minoxidil en placebo. De 5%-groep liet ook eerder resultaat zien. Bekijk het onderzoek naar 5% en 2% minoxidil op PubMed.

Ook evidence-based richtlijnen voor androgenetische alopecia noemen minoxidil als een van de behandelingen met bewezen werkzaamheid. Bekijk de Europese evidence-based richtlijn op PubMed.

Minoxidil is een geneesmiddel, geen cosmetische shampoo. Het kan bijwerkingen geven, zoals irritatie van de hoofdhuid, en het effect blijft doorgaans alleen behouden zolang de behandeling wordt voortgezet. Een langdurige studie liet zien dat de winst na stoppen weer verloren ging. Bekijk de langetermijnstudie naar minoxidil.

En medicijnen zoals finasteride?

Bij erfelijke haaruitval bij mannen bestaan ook orale geneesmiddelen zoals finasteride. Die hebben klinische onderbouwing, maar horen vanwege werking, mogelijke bijwerkingen en contra-indicaties thuis bij medisch advies en niet bij zelfzorg met cosmetica.

Richtlijnen maken bovendien onderscheid tussen behandelingen voor mannen en vrouwen. Bekijk bijvoorbeeld de richtlijn voor mannelijke en vrouwelijke patroonhaaruitval.

Kan shampoo dan helemaal niets tegen haaruitval doen?

Dat is te kort door de bocht.

Een shampoo kan de hoofdhuid reinigen en verzorgen en helpen om haar in goede conditie te houden. Bij haaruitval kan dat een nuttige basis zijn. Maar een shampoo die zichzelf presenteert als shampoo tegen haaruitval moet je niet automatisch zien als een geneesmiddel dat nieuwe haarzakjes activeert.

De Macrovita shampoo tegen haaruitval zien wij daarom vooral als onderdeel van een complete routine. Wil je actiever inzetten op dunner wordend haar, dan is een leave-on product interessanter omdat dit op de hoofdhuid blijft zitten.

Hoe zit het met Redensyl?

Redensyl is een cosmetisch actief complex dat wordt gebruikt in serums voor dunner wordend haar. Het bewijs is veel beperkter dan voor minoxidil, maar er is wel klinisch onderzoek naar een leave-on lotion waarin Redensyl samen met andere actieve bestanddelen werd gebruikt.

In een gerandomiseerde, gecontroleerde studie werden 44 mensen met androgenetische alopecia onderzocht. De actieve lotion bevatte Redensyl én Sepicontrol A5 en werd 24 weken gebruikt. De behandelde groep liet verbetering zien in onder andere de verhouding tussen haren in de groei- en rustfase. Omdat meerdere actieve stoffen samen zijn onderzocht, kun je dit resultaat niet volledig aan Redensyl alleen toeschrijven. Bekijk het onderzoek naar de Redensyl-bevattende lotion op PubMed.

Dat onderscheid vinden we belangrijk. Redensyl is interessant, maar het zou onjuist zijn om te zeggen dat het even sterk bewezen is als minoxidil.

Bij MetOlijf vind je het Macrovita haargroei serum met 3% Redensyl. Wil je eerst meer weten over het ingrediënt, lees dan onze uitgebreide uitleg over Redensyl bij haarverlies.

En rozemarijnolie?

Rozemarijnolie heeft minder onderzoek achter zich dan minoxidil, maar er bestaat wel een interessante gerandomiseerde vergelijkende studie.

Honderd mensen met androgenetische alopecia gebruikten zes maanden rozemarijnolie of 2% minoxidil. Na drie maanden werd in beide groepen nog geen duidelijke verandering in het aantal haren gemeten. Na zes maanden nam het aantal haren in beide groepen toe en werd in deze studie geen significant verschil tussen beide groepen gevonden. Bekijk de studie naar rozemarijnolie versus 2% minoxidil op PubMed.

Dat is interessant, maar één studie met honderd deelnemers is nog geen bewijs dat rozemarijnolie gelijkwaardig is aan minoxidil in het algemeen. Minoxidil beschikt over veel meer klinische gegevens.

Wil je rozemarijnolie proberen als cosmetische aanvulling? Bekijk dan Macrovita rozemarijnolie en lees eerst hoe je rozemarijnolie bij haaruitval veilig gebruikt.

Wat zouden wij kiezen bij dunner wordend haar?

Dat hangt af van wat je zoekt.

Wil je een medisch bewezen behandeling voor erfelijke haaruitval, bespreek dan minoxidil of andere behandelopties met huisarts, apotheker of dermatoloog.

Wil je binnen cosmetische haarverzorging je hoofdhuid verzorgen en dunner wordend haar gericht ondersteunen, dan zouden we eerder kiezen voor een leave-on serum dan verwachten dat alleen een shampoo nieuwe haargroei veroorzaakt.

Een eenvoudige MetOlijf-routine is bijvoorbeeld:

1. Was met de Macrovita shampoo tegen haaruitval.
2. Gebruik daarna consequent het Macrovita haargroei serum met 3% Redensyl volgens de productinstructies.
3. Wil je een natuurlijke aanvulling, overweeg dan rozemarijnolie volgens de gebruiksaanwijzing.

Bekijk ook alle producten tegen haaruitval en voor voller haar.

Hoe lang duurt het voordat je verschil ziet?

Haar groeit langzaam. Een product na twee weken beoordelen heeft daarom weinig zin.

In het onderzoek naar de Redensyl-bevattende lotion werd gedurende 24 weken behandeld. De rozemarijnstudie vond na drie maanden nog geen duidelijke toename in het aantal haren en pas na zes maanden verandering. Onderzoek naar minoxidil loopt eveneens over meerdere maanden.

Maak bijvoorbeeld iedere vier weken een foto van dezelfde plek bij dezelfde belichting. Zo kun je veranderingen beter beoordelen dan wanneer je dagelijks in de spiegel kijkt.

Wanneer moet je naar de huisarts?

Laat haaruitval beoordelen wanneer je plotseling veel haar verliest, duidelijke ronde kale plekken krijgt, de hoofdhuid rood of pijnlijk is, ook wenkbrauwen of wimpers uitvallen of je niet weet waarom het haar dunner wordt.

Ook wanneer haaruitval snel toeneemt of je een medische behandeling zoals minoxidil of orale middelen overweegt, is professioneel advies verstandig.

Veelgestelde vragen

Bestaat er shampoo die wetenschappelijk bewezen haar laat groeien?

Voor gewone cosmetische shampoos is het bewijs veel zwakker dan voor geneesmiddelen zoals minoxidil. Shampoo kan wel een gezonde en schone hoofdhuid ondersteunen en onderdeel zijn van een routine bij dunner wordend haar.

Is minoxidil een shampoo?

Nee. Minoxidil is een geneesmiddel dat op de hoofdhuid wordt aangebracht en daar blijft zitten. Het is dus iets anders dan een shampoo die na enkele minuten wordt uitgespoeld.

Is Redensyl wetenschappelijk onderzocht?

Ja, maar het bewijs is beperkt. Er bestaat onder andere een kleine gerandomiseerde studie naar een lotion met Redensyl in combinatie met andere actieve bestanddelen. Dat is niet hetzelfde bewijsniveau als de grotere hoeveelheid onderzoek naar minoxidil.

Is rozemarijnolie bewezen voor haargroei?

Er bestaat een gerandomiseerde studie bij 100 mensen met erfelijke haaruitval waarin na zes maanden verbetering werd gemeten. Dat is interessant, maar er is aanzienlijk minder onderzoek naar rozemarijnolie dan naar minoxidil.

Wat is beter: shampoo of een haargroeiserum?

Als je binnen cosmetische verzorging gericht iets op de hoofdhuid wilt gebruiken, heeft een leave-on serum het praktische voordeel dat het niet direct wordt uitgespoeld. Verwacht van geen enkel cosmetisch product gegarandeerde nieuwe haargroei.

Bronnen en onderzoeken

• Olsen et al. – gerandomiseerde studie naar 5% en 2% minoxidil versus placebo
• Kanti et al. – Europese evidence-based richtlijn voor androgenetische alopecia
• Manabe et al. – richtlijn voor mannelijke en vrouwelijke patroonhaaruitval
• Katoulis et al. – gerandomiseerde studie naar een lotion met Redensyl en Sepicontrol A5
• Panahi et al. – rozemarijnolie versus 2% minoxidil bij androgenetische alopecia
• Price et al. – langetermijneffecten van topische minoxidil en stoppen met behandeling

Over de auteur

Mark is mede-oprichter van MetOlijf en sinds 2014 product- en huidexpert bij MetOlijf. Hij schreef meer dan 250 blogs en hielp samen met het MetOlijf-team honderdduizenden klanten met het kiezen van passende verzorging. Lees hoe MetOlijf sinds 2014 natuurlijke verzorging selecteert en persoonlijk adviseert, of neem contact op via WhatsApp op 0613434454 of klantenservice@metolijf.nl.